Qanday qilib voleybolchi jarohatlangan barmoqni lenta bilan bog'laydi?

Biz tez-tez voleybolchilarning voleybol o'yinlari paytida barmoqlari oq lenta halqasiga chigallashganini ko'ramiz, nega ular bu narsani o'rashadi? Darhaqiqat, oq lenta bo'g'inlarni himoya qilish uchun barmoqlarni yaratadi, shuningdek, qo'lning shaklini tuzatishga yordam beradi. Barmoqlar eng oq lenta bilan o'ralgan. Birlamchi va ikkilamchi hujumlar bosh barmog'i, ko'rsatkich va o'rta barmoqlarni o'rashga va to'pni urishda yaxshiroq kuch ishlatishga qaratilgan. Voleybol - maydonda kuch, aniqlik va jamoaviy ishlashni talab qiladigan sport turi.
Quvvat turini o'rnatuvchilar uchun biz ko'pincha qo'shimcha kuch va qo'llab-quvvatlash uchun ikkita barmoqni bir-biriga o'rashini ko'ramiz. Ushbu usul ko'pincha "do'stlarni o'rash" deb ataladi. Agar bukilgan barmoq yoki boshqa jarohatlar o'ynashga xalaqit bersa, barmoqni bog'lash kerak bo'ladi. Barmoqlaringizni o'ta qulay tarzda o'rab, nafaqat maksimal quvvat hosil qiladi, balki barmoqlaringizni himoya qiladi va qo'lda eng yaxshi ishlashi uchun o'zini qulay his qiladi. Bundan tashqari, o'yinning yuqori intensivligi tufayli, yopishqoq lenta sportchining jarohatlangan terining to'pga ko'tarilishiga to'sqinlik qilishi mumkin, bu nafaqat sirpanishni oldini oladi, balki ishqalanishni ham oshiradi.
Qo'llaringizni tekis stol ustiga qo'ying. O'yinda foydalanadigan bir nechta qo'llar bilan boshlang, chunki ko'proq qo'llar bilan yordam beradigan kimdir bo'lishi mumkin. Lefty chap qo'lini emas, balki o'ng qo'lini o'rab oladi. Dokani chiziqlar bilan katlayın va ularni o'rashni xohlagan ikkita barmoq orasiga qo'ying. Bu qulaylikni oshiradi va o'yin paytida barmoqlar orasidagi ishqalanishni kamaytiradi. Barmoqlaringizni bir-biriga qo'ying va barmoqlaringiz tagiga bir parcha atletik lentani o'rang. Qattiqroq o'rash uchun ikki yoki uch marta takrorlash mumkin. Buzilishlar mo''tadil bo'lishi kerak va barmoqlarning mahkam o'ralganligini va barmoqlar orqali qon aylanishiga to'sqinlik qilmasligini ta'minlash kerak. Qo'shimcha barqarorlik uchun barmoqning birinchi va ikkinchi bo'g'imlari orasiga yana bir lenta qo'shing. Lentani ikki yoki uch marta barmog'ingizga o'rang va kesib oling. Barmoqlaringizni bukish va barmoqlaringiz uchun etarlicha moslashuvchan bo'lmagan lenta kiyish orqali barmoqlaringiz etarlicha egiluvchanligiga ishonch hosil qiling. Agar boshqa barmoqni o'rash zarurligini his qilsangiz, xuddi shu operatsiyani takrorlang. Bir qo'lning barmoqlarini o'ralgan holda, jamoadoshi yoki murabbiyi lentani yon tomondan qaychi bilan kesishga yordam berishi kerak.